מהי רגישות יתר, והאם זה טוב או רע? – הצצה לקורס NLP

מעט רקע על רגישות יתר, מתוך קורס NLP

קודם כל חשוב שתדעו שאם אתם מתמודדים עם רגישות יתר אתם לא לבד. אחד מכל חמישה אנשים מתאפיין ברגישות גבוהה זו, ומתמודד עם תחושות דומות.

רגישות יתר זה משהו שעובר בדרך כלל בצורה גנטית. בעוד יש משפחות, בהן רוב בני המשפחה הם בעלי רגישות יתר, יש משפחות שלא יודעות בכלל מה זה.

רגישות יתר באה בעצם לתאר בני אדם מאוד רגישים. כאלה שחשים ומרגישים את כל מה שנע סביבם. הם ערים למצב רוחם של הסובבים אותם בכל רגע נתון, הם מודעים בצורה קיצונית לעצמם ולתחושות שלהם, הם יודעים לזהות רגשות שקטים של אנשים, כאלה שלא נאמרים ונשמרים בלב. הם מריחים טוב יותר, שמים לב לצבעים ולא המון פרטים 'שוליים' שסתם בני אדם כלל לא שמים לב אליהם.

מה שמאוד מאפיין אנשים בעלי רגישות יתר, זה הצורך שלהם בחיבור שלהם עם עצמם, עם התחביבים שלהם ועם הטבע. שם הם מוצאים את השקט והאיזון הפנימי שלהם.

מה הן המורכבויות של בעלי רגישות יתר?

לרגישות יתר יש יתרונות חזקים לצד מורכבויות לא פשוטות. קודם כל ננסה להבין מה הן המורכבויות.

• עופות מוזרים?

הסביבה לא תמיד יודעת איך 'לאכול' את בעלי רגישות היתר.

הנטייה הזו של בעלי רגישות יתר למופנמות, להסתגרות, להימנעות מאינטראקציות חברתיות המוניות וכו'. עשויה להתפרש על ידי הסביבה החברתית בצורה לא נכונה. ולכן לא פעם אנשים אלו מתויגים כמוזרים, מתנשאים ושחצנים, נכים רגשית, דיכאוניים, בישנים ועוד. וזה שם את בעלי רגישות היתר במקום מאוד מורכב מבחינה חברתית, שמוסיף קושי נוסף על הקושי המובנה שיש להם כבעלי רגישות יתר.

• הצפת רגשות

כאמור בעלי רגישות יתר מאוד ערניים לנעשה סביבם. לכן כאשר הם נמצאים בסיטואציות מורכבות או רגישות, הם קולטים הרבה מידי ניואנסים ודקויות, והמון מידע שאין להם את היכולת לנתח בזמן כל כך קצר. והמצב הזה גורם להם לבלבול נורא ומציף בהם המון תחושות ורגשות שמתערבבות אלה באלה. כתוצאה מכך הם עשויים לסבול מלחץ וחרדה, חוסר שקט גדול. ולא פעם כל התחושות האלה מובילות להתקף חרדה.

• השפעה חזקה מהסביבה הרגשית

בעיה נוספת של אנשים בעלי רגישות יתר, היא העובדה שהם מאוד 'חשים' את הסביבה ומושפעים ממנה רגשית. למשל אם הבוס שלהם יגיע עצבני לעבודה, הם יחושו בכך באפס זמן מבלי שייאמר מילה. וזה ישליך עליהם בטווח הזמן המיידי. וזאת על אף שהכעס של הבוס כלל לא מכוון נגדם.

מה הם הצדדים החיוביים של רגישות יתר?

את הביטוי 'נפש של אומן' שמעתם? הביטוי בא להגדיר את אופיים הרגיש, העמוק והמעט מחוספס של האומנים הגדולים. אבל נכון יותר יהיה לו לומר ש'נפש של אומן' זה בעצם סוג של רגישות יתר.

אנשים אלו הם בדרך כלל מאוד מחוברים לעולמות היצירה והאומנות, הם בעלי מחשבה עצמאית ומקורית, ובעלי מעוף רוחני. ולכן הם מהווים אחוזים ניכרים מקרב המוזיקאים, ציירים, שחקנים, סופרים וכו'.

אנשים בעלי רגישות יתר, הם אנשים מאוד עמוקים ונבונים בדרך כלל. חשוב להם להיות משמעותיים מאוד בשביל הסובבים אותם, הם אכפתיים נורא, ובעלי מצפון חזק מאוד.

אנשים בעלי רגישות יתר עשויים להיראות כלפי חוץ כשקטים ומשעממים. אך כל מה שצריך זו שיחה אחת עמוקה בשביל לגלות את התבונה העמוקה המושרשת בהם, ואת התובנות המיוחדות שיש להם על החיים.

רגישות יתר מאפשר אינטואיציה גבוהה, ויכולת ניתוח מצבים מרשימה. האנשים האלה קולטים את הנעשה בכל סיטואציה, מסיקים מסקנות מהר, לומדים מטעיות, ומכינים את עצמם להתמודד טוב יותר עם סיטואציה דומה בעתיד.

האם רגישות יתר זה משהו שאפשר להיפרד ממנו?

לרוב זה לא משהו שניתן לשנות. אבל כן חייבים לפעול לווסת ולאזן אותה. מה שחשוב זה לתעל אותה בצורה נכונה, למצוא את האיזונים הנכונים, ולהוציא ממנה את החלקים החיוביים.

מומלץ להיעזר במטפל NLP מקצועי להתמודדות עם רגישות יתר.

לסיכום:

• אנשים שמתאפיינים עם רגישות יתר מתמודדים עם מורכבויות לא פשוטות, ומנגד הם נהנים מיתרונות רבים.
• רגישות יתר זה משהו שאי אפשר להיפטר ממנו. החוכמה היא למצוא את האיזונים הנכונים ברגישות היתר, ולהצליח להוציא את החלקים החיוביים שיש בה.