התמדה נחושה, איך עושים את זה? – פנינים מקורס לימודי NLP

למה כל כך קשה להתמיד?

היצור האנושי הוא לא מונוטוני, בניגוד לרובוטים מתוכנתים וקרים שפועלים על פי רצף לוגי יבש שהוכתב להם.

אנחנו מונעים מרגש לא פחות מאשר משכל. ומה לעשות שההרגשות שלנו משתנות לעיתים תכופות, בהתאם לחוויות הרבות שפוקדות אותנו ביום יום? זה מה שהופך אותנו ליצורים רגישים וחומלים, ומאפשר לנו להיות אנשים טובים וקשובים לזולת. אך מצד שני השינויים האלה במצבי הרוח, עשויים לגרור אותנו לחוסר יציבות, ולהעדר התמדה במשימות ובמטרות שלנו. כאשר מצב רוחנו מרומם נרצה לכבוש את העולם, אך כל מקרה זניח עשוי לדכא לנו את מצב הרוח ואת המוטיבציה הרבה שהוא מביא איתו.

אין ספק שהיתרונות של הצד הרגשי שבתוכנו, עולים עשרות מונים על החסרונות. אבל אנחנו לא יכולים להתעלם מהחסרונות, ואנחנו צריכים ללמוד לנהל אותם. ואת זה ניתן לעשות ביעילות בעזרת טכניקות מעולות של שיטת NLP להתמדה נחושה ועקבית, הנרכשות במלואן בקורס הלימודים של השיטה.

כיצד נצליח להתמיד למרות הכול?

הדרך להתמדה עוברת בתכנון מדויק וברור של המטרות אותן אנחנו רוצים להשיג. לפני שיוצאים לדרך ממושכת, יש לוודא שאנחנו ערוכים למסע, ויש לנו את כל מה שאנחנו צריכים כדי להתמיד בו עד תומו, גם טכנית וגם מנטלית.

כיצד נעשה את זה? – על פי הסדר הבא:

1. לדעת מה אנחנו רוצים להשיג בסופו של תהליך

כשרוצים להשיג מטרה כל שהיא, לדוגמה לפתוח חנות חדשה. אנחנו צריכים לדעת לקראת מה אנחנו הולכים, ומה אנחנו רוצים להשיג בתוצאה הסופית. העדר הגדרה ברורה של המטרות, עשויה לבלבל אותנו באמצע התהליך ואף להעלות תהיות על עצם הרצון שלנו להמשיך ולפעול להשגת היעד. – מטרה ברורה וחד משמעית, תמנע את כאבי הראש האלה ותעזור לנו להתמיד.

2. ירידה לרזולוציות הנמוכות ביותר

לא מספיק לדעת מה אנחנו רוצים להשיג. אלא להבין לעומק (עד כמה שניתן) את כל המשמעויות הכלכליות, הרגשיות, המשפחתיות והחברתיות הכלולות בצעד המתוכנן. ולהתכונן להן בהתאם. ככל שנצליח לגבש תוכנית אופרטיבית מפורטת לפעולה לטווח הארוך, נצליח להתמיד עד להשגת היעד הנכסף.

3. השתמשו בטרמינולוגיה חיובית בלבד

הקפידו לדבר אודות המטרות שלכם, במילים חיוביות בלבד. בחרו לדבר על מה אתם רוצים לעשות, ולא ממה אתם רוצים להימנע. התייחסות לתהליכים ולמטלות בצורה חיובית, היא קריטית לשימור המוטיבציה שלנו, שבלעדיה קשה יהיה להניע את עצמנו להתמדה.

4. קיבעו יעדי אמצע

עד למטרה הגדולה, תגדירו לעצמכם יעדי ביניים, אותם תוכלו לחגוג במעלה הדרך, ולשאוב מהם עידוד וכוח. לדוגמה, אם כדי לפתוח חנות אתם זקוקים להלוואה גדולה, תגדירו את השגת ההלוואה כיעד בפני עצמו, וכשתשיגו אותו תחגגו אותו כניצחון – זה חשוב מאוד.

5. תיצמדו ללוחות זמנים קבועים מראש

גם ליעד המרכזי והגדול, וגם ליעדי האמצע, חשוב להגדיר תאריכי סף, שעד בואם צריכים לעשות עליהם סימון ✓. מחויבות לעמידה בלוח זמנים, תמיד מניעה אותנו לפעולה מהירה יותר.

6. הקפידו לחיות את החלום

אל תדברו על החלום העתידי כמשהו אמורפי וחסר ממשות. תדמיינו אותו קרוב, תצבעו אותו בצבעים אמיתיים מחיי היום יום שלכם, תשמעו את הקולות העתידיים, ותתבוננו במחזות ההצלחה (בגבול הטעם הטוב כמובן, אם אתם מקבלים הערה מהסביבה על איבוד קשר למציאות, אתם בבעיה😉)

7. הכינו את עצמכם למהמורות עתידיות

תשתדלו להתבונן בראיה מפוקחת על המציאות, לסמן מראש מהמורות צפויות במהלך הדרך, ולהיערך בהתאם. הקדימו פתרון לכל בעיה, והשתדלו כמה שיותר להפתיע את הקשיים, כדי שאלה לא יפתיעו אותכם ויתפסו אותכם לא מוכנים.

8. והטיפ האחרון, ואולי החשוב מכולם: גלו גמישות וורסטיליות.

נכון שכתבנו לעיל שיש לתכנן הכול מראש בצורה מדויקת, ולהיצמד ללוחות זמנים קפדניים. אך במציאות האמיתית לא תמיד הכול הולך בדיוק כפי שאנו מתכננים, ולעיתים נכפה עלינו לשנות את תוכניות המקור שלנו. וכאן חשוב לגלות פרגמטיות וגמישות, ולערוך את השינויים הנדרשים בתוכניות שלנו, בתבונה ובשום שכל.

לסיכום:

• כדי להצליח בחיים חשוב מאוד לדבוק בהתמדה נחושה. אך את זה קשה לנו לעשות לאורך זמן. בקורס ללימוד NLP רוכשים טכניקות ייעודיות המסייעות להצליח ולהתמיד במשימותינו לאורך זמן.
• במאמר זה הבאנו לכם מספר צעדים קריטיים להתמדה בטוחה וממושכת, מתוך קורס לימודי NLP.