על רגשות טובים ורעים, ומה שביניהם.
כל תלמיד מתחיל של שיטת NLP יודע לדקלם את כלל הברזל: אין דבר כזה רגשות שליליים! כל רגש הוא טוב, כל רגש יש לו מטרה מועילה וטובה. עלינו רק להבין זאת וללמוד להכיל את כל קשת הרגשות.
גם הרגשות הקשים ביותר הם לטובתנו, והם באים לשרת אותנו.
לא לחינם יש ביהדות את 'השבעה' לאחר אובדן של קרוב משפחה. ההבנה היא שהדבר הכי נכון לעשות כאשר חווים אובדן קשה, הוא לרוקן את הלו"ז, להתנער מכל העיסוקים היומיומיים, ולהתעסק רק בדבר אחד, ברגש! לתת את מלוא המקום לכאב, לצער וליגון. להרגיש את הרגשות בכל פיסת גוף קטנה, לתת לרגש לזרום בתוך הדם ומערכת העצבים. לא דקה, לא חצי שעה, לא יום ולא יומיים. 7 ימים ולילות שלמים! וגם לאחר מכן יש את החודש הראשון והשנה הראשונה שמתאפיינים במנהגי אבלות מסוימים.
רק מי שחווה את האובדן בצורה מוחלטת ומלאה, מצליח לשחרר אותו ולהמשיך הלאה בחייו. מה שאומר שרגשות קשים, הם אמנם לא משמחים, אבל באים לטובתנו והם חלק אינטגרלי של הריפוי והנחמה של עצמנו.
לכל רגש יש תפקיד, גם לאלה שנדמים לנו כמיותרים ביותר. הכעס לדוגמה בא להגן עלינו. כאשר מישהו עושה משהו לא הוגן כלפינו הכעס נועד להעיר אותנו לפעולה על מנת שנמנע את הפגיעה בנו! וכן כל רגש ורגש.
האנשים שמאפשרים לעצמם להרגיש כל רגש גם העצוב והמכאיב ביותר שבהם, הם האנשים הכי שמחים ומשוחררים שיש.
אביא לכם דוגמה, דרכו ננסה לראות כיצד נוהג בן אדם משוחרר רגשית, לעומת זה החסום בסיטואציות רגשיות:
רגש של עלבון: מישהו מטיח בחברו משהו מאוד מעליב!
בן אדם משוחרר רגשית: חש את העלבון בכל הגוף, מכיר בכך שהוא נעלב ומודה בכך בפה שלם. העלבון ילווה אותו זמן מה, ואז יתפוגג וייעלם, והוא יחזור לחייך.
בן אדם חסום רגשית: לא ייתן לעצמו להרגיש עלבון, ייטען בזעף שהוא כלל לא נעלב, יפתח כעסים ויחתור לנקמה. וכך מעגל שלם של אנרגיות שליליות יתפתח, והוא יסחוב מטען רגשי שלילי כבד לאורך הרבה מאוד זמן.
לפי הדוגמה הזו, ניתן לראות בצורה ברורה שבן אדם משוחרר רגשית, חי חיים בריאים יותר, מאוזנים יותר וגם שמחים הרבה יותר.
למה אי אפשר להרגיש רק רגשות טובים?
מבחינת המוח כל הרגשות הם אותו דבר, כל רגש נועד להשיג מטרה כל שהיא, וכאשר אנחנו נותנים פקודה למוח (לפעמים מודעת ולפעמים לא מודעת) לא להרגיש! הוא ממש לא יודע לבצע את ההפרדה אותה אנחנו רוצים שהוא יבצע. כך שאם החלטנו להיפרד מרגשות מסוימים, אנחנו מעמידים את כל קשת הרגשות, גם החיוביים ביותר שביניהם בסכנה.
סיבה נוספת היא העובדה שרגש זו בעצם אנרגיה שחולפת בגוף שלנו. כאשר אנחנו נותנים לו לזרום, הוא נכנס מצד אחד, וכמו כל דבר שזורם הוא יוצא מהצד השני. אבל כאשר אנחנו תוקעים את הרגש, אנחנו למעשה תוקעים את האנרגיה שלנו. ובן אדם נטול אנרגיה זורמת, הוא בן אדם הרבה פחות שמח ומשוחרר. אז אם אנחנו רוצים להרגיש רגשות שמחים, אין לנו מנוס מלבד לתת את המקום הראוי לרגשות הפחות נעימים. לתת להם לזרום ולפוג, ורק אז נרוויח את הרגשות הטובים בעוצמה הגבוהה ביותר.
הדוגמה הכי טובה לקשר בין רגשות שליליים לחיוביים – הילדים.
ילדים קטנים אינם נמנעים מלהרגיש כל רגש, ברוב המקרים. ילד שחוטף מכה נותן לעצמו את מלוא המקום לחוש את כל הרגשות. הוא צורח, נעלב ונפגע בעוצמה בלתי מוגבלת. ומה פלא ש5 דקות לאחר מכן כאשר מביאים לו ממתק הוא צורח מאושר ועף משמחה.
זו כל תורת הרגש על רגל אחת על פי שיטת NLP . מי שמרגיש רגשות לא נעימים, רק הוא יצליח להנות בצורה מלאה מאלה החיוביים!
לסיכום:
- הרבה מאוד אנשים לא מעוניינים להרגיש רגשות קשים. הם בורחים מזה בכל דרך. אבל מה שהם לא יודעים זה, שכאשר הם מוותרים על הרגשות הלא נעימים הם מפסידים גם את הרגשות הטובים והמשמחים.
- מי שבורח מרגש אחד, בורח למעשה מכל הרגשות.
